Præsentation af videoserien - AT STÅ GODT I DIG SELV

 

At præsentere en kreativ ide eller et innovativt produkt kan være nervepirrende.

Med video-træningsmaterialet STÅ GODT I DIG SELV får de unge konkrete redskaber, der hjælper med at håndtere nervøsitet og stå med større ro og en klar hjerne.

Gennem videomaterialet får de også viden om, hvad der sker i nervesystemet og i kroppen under pres, og hvorfor enkle kropsøvelser kan styrke deres ro, nærvær og mentale fokus.

Materialet indeholder guidede kropslige øvelser, der på forskellig vis styrker evnen til at stå godt i sig selv. Når øvelserne laves jævnligt, understøtter de nærvær og mental sundhed og dermed den unges kreativitet og mod.

Øvelserne er lette at integrere i hverdagen og kan bruges både i forberedelsen og lige før præsentationen. De kan også anvendes i undervisning eller i forbindelse med andre aktiviteter, der presser den unge, eller situationer hvor hjernen trænger til et pusterum. 

Træningen er skabt for at forbedre både mental sundhed og præsentationsevner, så den unge får en mere tryg og tydelig fremtoning.

 

 

Materialet er udarbejdet af Petra-Sofie Kempf, oktober 2024

Founder af Core Energy og ekspert i Embodied Leadership (Kropsligt Lederskab).